荃灣西鐵站至 機場核心展覽館 〔海美灣〕
第一回
2011年1月8日中午 由荃灣西鐵站至汀九。
第二回
2011年1月9日上午十時許
今天由麗城 荃灣西約體育館出發至麗都灣，
全長約三點五公里；
比昨天走多了少許路〔全程都是人行路〕。
途經汀九、帝景酒店，麗都灣〔十一咪半〕、
剛走過更生灣就是一條長長的斜坡。
１６吋的ＢＢ單車走了三分一斜坡路我就沒法可上路了，
只好回程，半途而廢、下次再繼續征途。
長長的斜坡，真考我的技術。    我就在這 滅火龍頭 點折返了。 
2011年1月9日上午乘單車 路線圖
第三回
2011年1月15日上午十一時許 先踏一公里作熱身。
今天由西約體育館出發至機場核心展覽館 〔海美灣〕。
在去海美灣的斜坡上，中途停過二次，
很不容易克服了那長長斜坡；連自己也估計不到。
雖然比上次只是走多了少許路，但有滿足感。
麗城 荃灣西約體育館。
 由此人行路直踏出發。  出發頭段的長長人行路斜坡、右邊是馬路。  
在汀九至麗都灣〔十一咪半〕、是一條較窄的人行路，
路旁右邊是馬路、沒有圍栅分隔、要小心車輛。
最好下車推車較安全。
由麗城－荃灣西約體育館出發，
途經汀九、帝景酒店、更生灣、
至機場核心展覽館 〔海美灣〕。
到達機場核心展覽館
機場核心展覽館的正門。
到達機場核心展覽館的停車場。
從此路下斜坡去深井
結
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